婴儿的
健康和发育对于父母至关重要，其中包括确保他们饮食中的营养。，关于何时以及如何向婴儿食物中添加食盐存在
很多困惑。78mppt威九国际威九国际官网在线进入网站查询以为：本文将探讨婴儿食盐添加的指南，帮助父母了解最佳做法。
**为何限制婴儿食盐摄入？**
* **脱水：**过多的食盐会导致体内水分流失，从而导致脱水。
* **肾脏健康：**婴儿的肾脏
尚未完全发育，无法处理过量的食盐。
* **高血压：**长期摄入过多的食盐会增加高血压风险。
**何时开始添加食盐？**
美国儿科学会（AAP）建议**不要在婴儿 12 个月前**的辅食添加任何食盐或盐质调料。
**最佳添加食盐方法**
* **12 个月后：**你可以开始向婴儿的食物中逐渐添加少量食盐。
* **少量：**每天限制摄入量约为 1 克（1/4 茶匙）。
**天然来源：**尽可能使用天然盐源，例如水果、蔬菜和肉类。
* **避免加工食品：**许多加工食品含有高水平的食盐，应避免给婴儿食用。
**其他注意事项**
* **母乳或配方奶：**母乳和配方奶中天然含有钠，无需额外添加食盐。
* **口味培养：**在婴儿早期不添加食盐可以帮助他们培养对天然口味的偏好。
* **咨询儿科医生：**在对婴儿食物添加食盐之前，请务必咨询你的儿科医生。
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婴儿食盐添加是一个需要谨慎的方法。在 12 个月前，应避免添加食盐，而在之后则应逐渐且适量地添加。威九国际m78威九国际官网在线进入网站查询以为：通过遵循这些最佳做法，父母可以确保婴儿摄入适当的食盐量，从而促进他们的健康和发育。
