碘是人体健康至关重要的微量营养素，它在调节甲状腺功能、发育和新陈代谢等方面发挥着重要作用
。分步威九国际APP下载说：虽然碘可以通过富含碘的食物摄取，但食盐碘化是另一种确保其充足摄入的方法。
**升华食盐碘的分步指南：**
**材料：**
* 食盐
* 碘晶体或溶液
* 耐热容器
* 漏
斗或勺子
* 滤纸或咖啡过滤器
**步骤：**
1. **清洁耐热容器：**用肥皂和水彻底清洁耐热容器，确保其无杂质。
2. **加入食盐：**在容器中加入约 1 杯食盐。
3. **添加碘：**添加 1 茶匙碘晶体或 1 毫升碘溶液（2% 碘溶液）。
4. **搅拌均匀：**使用勺子或漏斗彻底搅拌，确保碘均匀分布在食盐中。
5. **覆盖
容器：**用滤纸或咖啡过滤器覆盖容器，将其固定在适当位置。
6. **升华：**将容器放入预热至 180-200 摄氏度的烤箱中。威九国际威九国际APP下载说：碘升华为气体，凝结在滤纸上。
7. **冷却：**取出容器并让其冷却。
8. **收集碘化的食盐：**小心地将碘化的食盐从滤纸上收集到干净的容器中。
9. **储存：**将碘化的食盐储存在密闭容器中，以防止潮气和光照。
**提示：**
* 升华过程可能需要 30-60 分钟，具体时间取决于食盐量和温度。
* 升华过程中注意通风，因为会释放出碘气。
* 不要过度升华，因为这会导致碘损失。
* 碘化后的食盐应在 6 个月内使用。
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升华食盐碘是一个简单且有效的过程，可以确保人体摄取足够的碘。威九国际m78威九国际APP下载以为：通过遵循这些简单的步骤，您可以轻松地在家里制作碘化的食盐，从而提升您的健康和营养状况
