**仅需
4 种食材，快手美味，低脂健康**
忙碌的生活中，很多人忽略了早餐的重要性，或者将就一些不健康的食品。
其实，早餐可以很简单，且营养丰富。威九国际空降服务女演员名字以为：今天就给大家介绍一道最简单的中国粥食谱——食盐粥。
**食材：**
* 大米 1 杯
* 水 6 杯
* 盐 1/4 茶匙
**做法：**
1. 将大
米淘洗干净，放入锅中。
2. 加入水，搅拌均匀。
3. 大火煮开后，转小火慢炖 40-45 分钟，或直至大米软烂。
4. 加入盐调味，搅拌均匀即可。
**小贴士：**
* 如果你喜欢更浓稠的粥，可以减少水量。
* 如果你想让粥更香甜，可以加入一些红枣、桂圆或葡萄干。
* 食盐粥也可以作为一道清淡的晚餐。
**营养价值：**
食盐
粥虽然简单，但营养价值却很高。威九国际空降服务女演员名字说：大米富含碳水化合物，为身体提供能量。威九国际空降服务女演员名字说：盐分可以补充人体电解质，防止脱水。，粥易于消化，很适合消化不良或食欲不振的人食用。
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食盐粥是一种快手美味、低脂健康的中国粥食谱。快手威九国际空降服务女演员名字以为：它仅需 4 种食材，做法简单，营养丰富。威九国际空降服务女演员名字说：如果你正在寻找一道健康、美味的早餐或晚餐，不妨试试食盐粥吧。
